Stage Jeunes Avril

Date

Du lun. 13 avril au ven. 17 avril

Objectifs du Stage

• Développer les compétences techniques en natation, cyclisme et course à pied
• Améliorer la condition physique générale
• Favoriser l’esprit d’équipe et la camaraderie
• Apprendre des stratégies de course et de gestion de l’effort.

Programme du Stage

• Jour 1 : Natation
  • Échauffement et techniques de nage.
  • Séances de vitesse et d’endurance.
• Jour 2 : Cyclisme
  • Ateliers sur le positionnement et l’aérodynamisme.
  • Sorties en groupe pour travailler l’endurance.
• Jour 3 : Course à Pied
  • Exercices de vitesse et de technique de course.
  • Simulations de course pour gérer le rythme.
• Jour 4 : Entraînement Combiné
  • Entraînement en enchaînant les disciplines (brick workouts).
  • Évaluation des performances et retour d’expérience.
• Jour 5 : Compétition Amicale
  • Organisation d’une petite compétition pour mettre en pratique les compétences acquises.
  • Cérémonie de clôture et remise de médailles.

Conclusion

Un stage de triathlon pour jeunes est une excellente opportunité pour améliorer ses performances tout en s’amusant. En suivant un programme structuré et en mettant en pratique les conseils donnés, chaque participant peut progresser et développer sa passion pour ce sport exigeant.